thw-berlin.org

Palenie papierosów… Zawsze początkowo nie stanowią problemu. Są wyłącznie uzupełnieniem czasu bądź suplementem do procentowych napojów. Potem zaczynają się schody. Okazuje się, że nielekko z nich zrezygnować, a perspektywa uzależnienia zaczyna straszyć. Wtedy palenie ¹ palenia przestaje być przyjemnością a wyłącznie koniecznością. Ponieważ rzucanie palenia jest męczącym, mozolnym i trudnym procesem, wiele ludzi nie rezygnuje z palenia. Owa decyzja ma szalenie negatywny wpływ na ich zdrowie, jednakże nie są w stanie niczego zmienić. Rzucenie palenia nie jest łatwe. Z tego powodu powstało dużo poradników, które konsultują jak zrezygnować z papierosów. Ogólnie norm jest kilka. Rzucanie papierosów optymalnie rozpocząć od zmiany ludzi. Niestety nigdy nie uda nam się rzucić palenia, jeśli przebywamy wśród znajomych, którzy także palą. Warto jest także rozpocząć spotykać się z osobami, którym także przeszkadza palenie papierosów. Oni mają już za sobą walkę i z papierosami i najpewniej powiedzą jak zrezygnować z papierosów. Dobrze jest także znaleźć sobie jakieś inne zajęcie. Palenie papierosów zawsze można zastąpić jest jakimś innym zajęciem. Dobrze w tej misji odnajduje się np. sport. Nieznaczna zmiana nawyków, trochę silnej woli i może się okazać, że rzucanie papierosów wcale nie jest tak męczące.